Müsli selbstgemacht - Zutaten und Wirkungsweise

Stell dir dein eigenes Müsli zusammen!

Tirolis Freundin Patricia erklärt euch hier die Zutaten und ihre Wirkungsweise für ein gesundes Müsli, welche ihr ganz nach Belieben zusammenstellen könnt:


Haferflocken haben sehr , welches für unsere gut ist. Hafer sorgt auch dafür, dass wir uns können. Im bildet der Hafer eine Art und wirkt sehr schonend auf den Magen.

Cornflakes schmecken nicht nur lecker, sondern können auch gesund sein. Cornflakes werden aus gemacht. sind sie ein super in deinem Müsli. Mais enthält - sowie auch Karotten - und dieses Vitamin ist .

Ihr kennt diese Kerne sicher auch als Vogelfutter oder? Sonnenblumenkerne sind aber nicht nur für unsere Freunde aus der Luft sehr lecker, sondern auch toll für unsere Zähne und Knochen. Die enthaltenen - vor allem die - sorgen dafür, dass unsere bleiben.
Schau dir mal einen genauer - ein bisschen kannst du vielleicht erkennen!

Habt ihr vielleicht schon mal eine ganze Kokosnuss im Urlaub gegessen oder kennt ihr vielleicht die Kokosflocken auf Keksen? Die ist eine ganz , die sehr enthält. Diese gesunden Fette sorgen für einen . Vor allem unser .

Chia- oder Leinsamen sind . Der Darm ist ein ganz , welches dafür sorgt, dass werden. Auch hilft er mit, dass werden. Reste, mit denen unser Körper nichts mehr anfangen kann, wandern durch den Darm in die Toilette. Die sind wie ein , die schauen, dass unser wird.

"An apple a day, keeps the doctor away." -Hast du dieses Sprichwort schon einmal gehört? Der Apfel hat es wahrlich in sich. Er enthält , die dafür sorgen, dass wir bleiben.

Schau dir mal einen Walnusskern ganz genau an! Was in unserem Körper sieht ähnlich aus? Erraten? Die Walnuss hat mit unserem und unterstützt uns dabei, sich und hilft uns in der Schule .

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